هل تريد ان تتناول وجبة رخيصة الثمن و شهية و غنية بالبروتين و الاوميجا 3 ؟. هل سئمت من طعم التونة المعلبة الجاف ؟ طريقة سهلة بالخطوات و الصور لعمل سندوتشات تونة برجر الشهية فى 10 دقائق فقط و بمقادير و مكونات متوافرة فى اى سوبر ماركت. . . المكونات: 1- شطة سائلة (هوت صوص) 2- مسطردة 3- مايونيز لايت 4 – ملح 5- فلفل 6- شطة 7- بيضة 8- بقسماط مطحون 9 – علبة تونة محفوظة فى ماء او زيت الطريقة: يتم احضار طبق كبير و يتم وضع فيه علبة التونة بعد تصفيتها. ثم يتم وضع كوب بقسماط (50-60 جرام) و بيضة و ملعقة مايونيز لايت و كمية جيدة من الشطة السائلة و المسطردة و ملح و فلفل و نقل بدون ذكر المصدر ممنوع و ذكر المصدر يدل على وعيك و ثقافتك و احترامك لجهود الاخرين
Aucun commentaire :
Enregistrer un commentaire